1

과체중이라면 체중 감량이 중요합니다. 체중을 10% 정도 줄이면 간에 있는 지방의 양과 염증이 감소합니다.

2

지중해식 식이와 같은 저칼로리, 저지방 식이가 간의 지방을 줄일 수 있습니다.

3

탄산음료, 쥬스, 사탕 등과 같이 과당이 많이 들어있는 음료수와 음식을 피야햐 합니다.

4

규칙적인 운동으로 체중을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

5

당뇨나 고자혈증이 동반되어 있는 환자라면 혈당과 혈중 지질 농도를 잘 조절하는 것이 중요합니다.